ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΠΑΣ ΠΗΝΕΙΟΥ

                         ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΣΧΟΛΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ

                        ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟ  10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΙΟΥΝΙΟΥ


ΔΕΥΤΕΡΑ  ώρα 3.00-5.00μμ ΜΤΒ -> Παμπαίδες Α΄, Μίνι μικρά - Μίνι μεγάλα όλων των ταχυτήτων, νέοι και αρχάριοι και οι μη αγωνιστικοί ανεξαρτήτου ηλικίας. Προπόνηση στο Άλσος Μεζούρλου.
ΡΕΠΟ οι Παμπαίδες  Β΄ προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι.

ΤΡΙΤΗ ώρα 3.00-5.00μμ ΔΡΟΜΟ -> Παμπαίδες Β΄ προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι, με τους μεγάλους αθλητές της ομάδας.

 Και ώρα 3.00-5.00μμ ΜΤΒ -> Τμήμα νέων και Αρχαρίων και οι μη αγωνιστικοί ανεξαρτήτου ηλικίας στο Κηποθέατρο και  Πηνειό.

ΤΕΤΑΡΤΗ ώρα 3.00-5.00μμ ΜΤΒ-> Όλοι. Παμπαίδες Α΄, Μίνι μικρά- Μίνι μεγάλα όλων των ταχυτήτων, νέοι και αρχάριοι και οι μη αγωνιστικοί. Σε άλλο γκρουπ οι Παμπαίδες Β΄ προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι. Προπόνηση ή στο δρόμο, ή στο Αλκαζάρ, ή στο Άλσος Μεζούρλου.

ΠΕΜΠΤΗ ώρα 3.00-5.00μμ ΔΡΟΜΟ -> Παμπαίδες Α΄, Παμπαίδες Β΄ προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι με τους μεγάλους αθλητές της ομάδας.

 Και ώρα 3.00-5.00μμ ΜΤΒ -> Τμήμα νέων και Αρχαρίων και οι μη αγωνιστικοί ανεξαρτήτου ηλικίας στο Κηποθέατρο και  Πηνειό.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ώρα 3.00-5.00μμ ΔΡΟΜΟ -> Μίνι μικρά - Μίνι μεγάλα όλων των ταχυτήτων, νέοι     αθλητές  μεγαλύτερης ηλικίας μόνο με ποδήλατα δρόμου.

 Και ώρα 3.00-5.00μμ ΜΤΒ -> Τμήμα νέων και Αρχαρίων και οι μη αγωνιστικοί ανεξαρτήτου ηλικίας στο Κηποθέατρο και  Πηνειό.
ΡΕΠΟ οι Παμπαίδες  Β΄προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι.

ΣΑΒΒΑΤΟ ώρα 10.00πμ ΔΡΟΜΟ ->  Παμπαίδες Α΄, Μίνι μεγάλα προχωρημένα και κάποιες φορές Παμπαίδες Β΄προχωρημένοι.
ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Ώρα  3.00μμ-5.00μ.μ ΔΡΟΜΟ -> Παμπαίδες Β΄προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι.

ΚΥΡΙΑΚΗ ώρα 9.00- 12.00πμ ΔΡΟΜΟ -> Παμπαίδες Β΄ προχωρημένοι, Παίδες, Έφηβοι.

ΣΗΜΕΙΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ: Η ΠΛΑΤΕΙΑ Α.Τ.Α. ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ "Δαλαβίκαςbikes".

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ:
Οι νέοι- αρχάριοι και μη αγωνιστικοί κάνουν 3 προπονήσεις την εβδομάδα.
Τα Μίνι μικρά κάνουν 3 προπονήσεις/εβδομάδα.
Τα Μίνι μεγάλα κάνουν 4 προπονήσεις/εβδομάδα.
Οι Παμπαίδες Α΄ κάνουν 4 προπονήσεις/εβδομάδα.
Οι Παμπαίδες Β΄ προχωρημένοι κάνουν 5 προπονήσεις/εβδομάδα.
Οι  Παίδες, Έφηβοι κάνουν 5 προπονήσεις/εβδομάδα.

Οι προπονήσεις γίνονται σε ελεγχόμενους ασφαλείς δρόμους, στην άσφαλτο αλλά και σε χωμάτινους δρόμους, κάθε μέρα. Λειτουργούν τμήματα 5 ταχυτήτων για όλα τα επίπεδα των αθλητών (αρχαρίων, μη αγωνιστικών, προαγωνιστικών,αγωνιστικών)

ΠΑΝΤΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ, ΟΛΑ ΤΑ ΓΚΡΟΥΠ ΠΑΙΔΙΩΝ, ΣΥΝΟΔΕΥΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΜΕ ΦΑΡΟ.

Προπονήτριες Σχολής:

Τσεσμετζίδου- Δαλαβίκα Δέσποινα 6944255177, Ευαγγέλου Εύη 6974024059

**Το πρόγραμμα μεταβάλλεται την θερινή περίοδο

...........................................................................................................................................................................

                                   ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΤΡΙΑΘΛΟΥ

  • Οι αθλητές στο αγώνισμα της ποδηλασίας γυμνάζονται τις παραπάνω ώρες μαζί με τη Σχολή Ποδηλασίας.
  • Το αγώνισμα του τρεξίματος γίνεται  2 φορές την εβδομάδα Τρίτη και  Πέμπτη 4-5 το απόγευμα.
  • Το αγώνισμα της  κολύμβησης γίνεται στο κολυμβητήριο σε ώρες κοινού.

Προπονητές:

Ψαρογιώργος Χρήστος 6972236032.

Τσεσμετζίδου- Δαλαβίκα Δέσποινα 6944255177.

...........................................................................................................................................................................

                  ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ:

ΑΠΟ ΟΚΤΩΒΡΙΟ-ΜΑΪΟ

Τρίτη - Τετάρτη - Πέμπτη - Παρασκευή - Σάββατο 15:00μμ   Πλατεία Α.Τ.Α

Κυριακή 9:00πμ   LasRamblas Βόλου 4

ΑΠΟ ΜΑΪΟ-ΟΚΤΩΒΡΙΟ


Τρίτη - Τετάρτη - Πέμπτη - Παρασκευή -Σάββατο 6:00 πμ ή 5.00μμ -> Πλατεία Α.Τ.Α

Κυριακή 7:00 ή 8:00 πμ  "LasRamblas" Βόλου 4


Προπονητές ομάδας:

Δαλαβίκας Κώστας 6944226876 , Τσεσμετζίδου- Δαλαβίκα Δέσποινα 6944255177.

 

Όλες οι αθλητικές δραστηριότητες και τα νέα του Συλλόγου ανακοινώνονται στο Facebook: Ποδηλατικός ΑΣ Πηνειός  και της ιστοσελίδας μας: www.podilatikospineios.gr